4.2 km | 00:48:07 | 11:25/km日期: 2021-04-18 18:33 - 平均心率: 92 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 11'58" / 10'40" / 11'21" / 16'55" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'51" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'20" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'34" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'44" (+02'05") | 209 / 4209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'58" | 00:11'58" |
| 2 | 10'40" | 00:22'38" |
| 3 | 11'21" | 00:33'59" |
| 4 | 16'55" | 00:50'54" |
| 4.2 | 12'43" | 00:53'34" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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