9.4 km | 01:03:32 | 06:44/km日期: 2021-04-15 22:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'32" / 06'17" / 06'35" / 06'25" / 06'28" / 06'32" / 06'35" / 06'33" / 06'36" / 13'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'48" (+05'32") | 423 / 9423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.55 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 3 累積 :
1435.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'17" | 00:12'49" |
| 3 | 06'35" | 00:19'24" |
| 4 | 06'25" | 00:25'49" |
| 5 | 06'28" | 00:32'17" |
| 6 | 06'32" | 00:38'49" |
| 7 | 06'35" | 00:45'24" |
| 8 | 06'33" | 00:51'57" |
| 9 | 06'36" | 00:58'33" |
| 9.4 | 13'35" | 01:04'18" |
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