3.8 km | 00:48:08 | 12:47/km日期: 2021-04-18 19:14 - 平均心率: 109 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 13'42" / 13'27" / 11'09" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'42" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'51" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'38" (+02'30") | 765 / 3765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'42" | 00:13'42" |
2 | 13'27" | 00:27'09" |
3 | 11'09" | 00:38'18" |
3.8 | 13'38" | 00:48'44" |