10.4 km | 01:14:10 | 07:08/km日期: 2021-04-03 09:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'22" / 05'19" / 05'36" / 05'25" / 20'44" / 06'47" / 08'55" / 10'36" / 07'05" / 07'23" / 11'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'54" (+03'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'36" (+05'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+01'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+02'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'39" (+06'20") | 395 / 10395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 25.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'19" | 00:11'41" |
| 3 | 05'36" | 00:17'17" |
| 4 | 05'25" | 00:22'42" |
| 5 | 20'44" | 00:43'26" |
| 6 | 06'47" | 00:50'13" |
| 7 | 08'55" | 00:59'08" |
| 8 | 10'36" | 01:09'44" |
| 9 | 07'05" | 01:16'49" |
| 10 | 07'23" | 01:24'12" |
| 10.4 | 11'39" | 01:28'49" |
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