小忠 2021/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

小忠新北市
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跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3069.1 km |

1752.4 km
2024 年 :

63.8 km |

334.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	32.0	0.0
Oct	17.9	59.7
Sep	0.0	3.3
Aug	0.0	71.0
Jul	0.0	118.2
Jun	0.0	23.9

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0.0 km | 01:03:30 | 0.0 km/h

日期: 2021-04-16 21:49 - 平均心率: 75 - 卡路里: 125 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:03'31"

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