Kevin Hsueh 2021/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Hsueh 台北市
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6.3 km | 00:41:13 | 06:32/km

日期: 2021-04-16 09:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'57" / 06'32" / 06'43" / 06'15" / 06'24" / 06'21" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 151.78 km

brooks ravenna7 累積 : 485.1 km

GPX 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, C. H. CHEN 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'32"	00:13'29"
3	06'43"	00:20'12"
4	06'15"	00:26'27"
5	06'24"	00:32'51"
6	06'21"	00:39'12"
6.3	06'39"	00:41'13"

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