12.5 km | 01:06:50 | 05:20/km日期: 2021-04-12 19:14 - 總爬升: 383 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 11560 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'02" / 05'26" / 05'22" / 05'44" / 05'30" / 05'34" / 05'11" / 05'20" / 05'02" / 05'13" / 05'15" / 05'01" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'14" | 1001 / 1001 | 163 / 143 |
| 2 | | 05'29" (+01'15") | 1004 / 2006 | 170 / 106 |
| 3 | | 05'34" (+01'20") | 1002 / 3008 | 172 / 104 |
| 4 | | 05'45" (+01'31") | 1002 / 4010 | 172 / 101 |
| 5 | | 05'37" (+01'23") | 1000 / 5011 | 172 / 103 |
| 6 | | 05'38" (+01'24") | 1002 / 6014 | 172 / 102 |
| 7 | | 05'13" (+00'59") | 1002 / 7016 | 174 / 109 |
| 8 | | 05'22" (+01'08") | 1002 / 8018 | 172 / 107 |
| 9 | | 05'08" (+00'54") | 1003 / 9021 | 175 / 110 |
| 10 | | 05'17" (+01'03") | 1001 / 10023 | 174 / 108 |
| 11 | | 05'16" (+01'02") | 1004 / 11027 | 175 / 108 |
| 12 | | 05'17" (+01'03") | 1000 / 12028 | 179 / 105 |
| 13 | | 05'43" (+01'29") | 480 / 12508 | 170 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 134.10 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 05'26" | 00:09'28" |
| 3 | 05'22" | 00:14'50" |
| 4 | 05'44" | 00:20'34" |
| 5 | 05'30" | 00:26'04" |
| 6 | 05'34" | 00:31'38" |
| 7 | 05'11" | 00:36'49" |
| 8 | 05'20" | 00:42'09" |
| 9 | 05'02" | 00:47'11" |
| 10 | 05'13" | 00:52'24" |
| 11 | 05'15" | 00:57'39" |
| 12 | 05'01" | 01:02'40" |
| 12.5 | 08'11" | 01:06'50" |
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