Joey Lin 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Lin
ID 362107

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1.0 km | 00:18:19 | 18:12/km

日期: 2021-04-14 12:16 - 平均心率: 68 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 2808'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'14"

(18'14")

18'14"

1000 / 1000

2

00'05"

(18'19")

13'31"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 300.64 km

ASICS TARTHERZERL 6 累積 : 10817.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	16'44"	00:16'51"

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