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    黃永昌 台南
    ID 61872
    35 位追隨者
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    黃永昌 
    2.0 km | 00:11:21 | 05:34/km
    日期: 2021-04-13 17:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 05'37" / 05'33" / 05'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+00'03")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'10")
    		05'33"1000 / 2000
    3
    00'11"  (11'21")
    		05'21" 35 / 2035
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 59.35 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'33"00:11'10"
    2.005'39"00:11'22"

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