9.5 km | 04:03:42 | 25:44/km日期: 2021-04-13 06:04 - 平均心率: 101 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'51" / 10'55" / 11'51" / 24'05" / 11'41" / 303'55" / 162'10" / 09'00" / 78'34" / 122'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" (+02'35") | 792 / 792 |
2 | | 16'36" (+06'34") | 541 / 1334 |
3 | | 10'02" | 298 / 1632 |
4 | | 10'36" (+00'34") | 847 / 2480 |
5 | | 11'13" (+01'11") | 267 / 2747 |
6 | | 12'31" (+02'29") | 718 / 3466 |
7 | | 10'49" (+00'47") | 277 / 3743 |
8 | | 50'42" (+40'40") | 177 / 3920 |
9 | | 24'02" (+14'00") | 415 / 4336 |
10 | | 12'42" (+02'40") | 1000 / 5336 |
11 | | 01:25'02" (+15'00") | 1000 / 6336 |
12 | | 38'20" (+28'18") | 1000 / 7336 |
13 | | 28'53" (+18'51") | 4 / 7341 |
14 | | 11'17" (+01'15") | 1000 / 8341 |
15 | | 29'22" (+19'20") | 1000 / 9341 |
16 | | 14'32" (+04'30") | 124 / 9466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
308.27 km Dr.aiR 風火輪8號02212021 累積 :
1486.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 10'55" | 00:17'46" |
3 | 11'51" | 00:29'37" |
4 | 24'05" | 00:53'42" |
5 | 11'41" | 01:05'23" |
6 | 303'55" | 06:09'18" |
7 | 162'10" | 08:51'28" |
8 | 09'00" | 09:00'28" |
9 | 78'34" | 10:19'02" |
9.5 | 122'13" | 11:16'02" |