4.3 km | 00:27:14 | 06:20/km日期: 2021-04-13 19:12 - 平均心率: 119 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'55" / 05'12" / 06'22" / 08'14" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+03'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+04'14") | 687 / 3687 |
5 | | 14'36" (+11'25") | 155 / 3842 |
6 | | 03'11" | 99 / 3942 |
7 | | 11'37" (+08'26") | 142 / 4085 |
8 | | 03'23" (+00'12") | 97 / 4182 |
9 | | 09'39" (+06'28") | 115 / 4298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'12" | 00:10'07" |
3 | 06'22" | 00:16'29" |
4 | 08'14" | 00:24'43" |
4.3 | 08'36" | 00:27'17" |