7.6 km | 00:43:54 | 05:45/km日期: 2021-04-07 19:16 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'23" / 11'42" / 05'42" / 05'43" / 05'45" / 05'27" / 05'29" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'58") | 583 / 1583 |
| 3 | | 09'18" (+04'05") | 19 / 1603 |
| 4 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 2603 |
| 5 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 3603 |
| 6 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 4603 |
| 7 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 5603 |
| 8 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 6603 |
| 9 | | 05'13" | 1000 / 7603 |
| 10 | | 05'40" (+00'27") | 24 / 7627 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
78.62 km 
Nike Tempo Next % 累積 :
2718.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 11'42" | 00:18'05" |
| 3 | 05'42" | 00:23'47" |
| 4 | 05'43" | 00:29'30" |
| 5 | 05'45" | 00:35'15" |
| 6 | 05'27" | 00:40'42" |
| 7 | 05'29" | 00:46'11" |
| 7.6 | 04'57" | 00:49'18" |
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