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陳ㄚ娟
新北市
ID 51901
16 位追隨者
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陳ㄚ娟
13.3 km
|
01:16:48
|
10.4 km/h
日期:
2014-09-06 20:28
-
平均心率:
65
-
卡路里:
861 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'17"
(01'17")
9.40 (-8.87)
201 / 201
2
00'56"
(02'13")
12.59 (-5.69)
195 / 396
3
01'05"
(03'18")
11.54 (-6.74)
208 / 604
4
01'08"
(04'26")
10.68 (-7.59)
201 / 806
5
01'09"
(05'35")
10.59 (-7.69)
202 / 1008
展開計圈分析
6
01'01"
(06'36")
11.92 (-6.35)
201 / 1210
7
00'52"
(07'28")
13.33 (-4.94)
192 / 1402
8
00'59"
(08'27")
12.95 (-5.32)
211 / 1614
9
00'52"
(09'19")
13.38 (-4.89)
193 / 1807
10
01'04"
(10'23")
11.36 (-6.92)
201 / 2009
11
00'55"
(11'18")
13.53 (-4.74)
206 / 2216
12
00'47"
(12'05")
14.75 (-3.52)
192 / 2408
13
00'45"
(12'50")
15.93 (-2.34)
198 / 2606
14
00'46"
(13'36")
16.07 (-2.20)
204 / 2811
15
00'56"
(14'32")
13.24 (-5.04)
205 / 3017
16
00'57"
(15'29")
12.16 (-6.11)
192 / 3209
17
00'46"
(16'15")
16.59 (-1.68)
211 / 3420
18
00'42"
(16'57")
16.74 (-1.53)
194 / 3615
19
00'45"
(17'42")
16.22 (-2.06)
202 / 3818
20
00'45"
(18'27")
16.44 (-1.84)
204 / 4022
21
00'46"
(19'13")
15.58 (-2.69)
199 / 4222
22
00'49"
(20'02")
15.38 (-2.89)
209 / 4431
23
00'55"
(20'57")
12.95 (-5.32)
197 / 4628
24
00'48"
(21'45")
15.32 (-2.95)
203 / 4832
25
01'02"
(22'47")
11.69 (-6.59)
201 / 5033
26
00'59"
(23'46")
12.54 (-5.73)
205 / 5238
27
00'45"
(24'31")
16.07 (-2.20)
200 / 5439
28
00'48"
(25'19")
14.63 (-3.64)
194 / 5634
29
01'58"
(27'17")
6.34 (-11.94)
207 / 5841
30
03'31"
(30'48")
3.50 (-14.77)
205 / 6046
31
02'18"
(33'06")
5.29 (-12.99)
202 / 6249
32
08'34"
(41'40")
1.33 (-16.95)
189 / 6439
33
01'31"
(43'11")
8.57 (-9.70)
216 / 6655
34
01'26"
(44'37")
8.67 (-9.60)
206 / 6862
35
02'15"
(46'52")
5.45 (-12.83)
204 / 7066
36
03'26"
(50'18")
3.61 (-14.66)
206 / 7273
37
02'41"
(52'59")
4.47 (-13.81)
199 / 7472
38
00'54"
(53'53")
12.68 (-5.60)
189 / 7662
39
00'52"
(54'45")
14.17 (-4.10)
203 / 7866
40
00'54"
(55'39")
13.74 (-4.53)
205 / 8072
41
00'47"
(56'26")
15.06 (-3.21)
195 / 8268
42
00'49"
(57'15")
15.19 (-3.08)
206 / 8474
43
00'50"
(58'05")
14.46 (-3.82)
200 / 8675
44
00'48"
(58'53")
15.45 (-2.82)
205 / 8880
45
00'42"
(59'35")
16.44 (-1.84)
191 / 9072
46
00'46"
(01:00'21")
16.90 (-1.37)
215 / 9287
47
00'43"
(01:01'04")
16.44 (-1.84)
195 / 9483
48
00'50"
(01:01'54")
15.19 (-3.08)
210 / 9693
49
00'47"
(01:02'41")
14.81 (-3.46)
192 / 9886
50
00'43"
(01:03'24")
16.90 (-1.37)
201 / 10087
51
00'41"
(01:04'05")
17.82 (-0.45)
202 / 10290
52
00'43"
(01:04'48")
17.65 (-0.63)
210 / 10501
53
00'42"
(01:05'30")
17.22 (-1.05)
200 / 10701
54
00'40"
(01:06'10")
16.59 (-1.68)
183 / 10885
55
00'47"
(01:06'57")
16.36 (-1.91)
213 / 11098
56
00'42"
(01:07'39")
16.74 (-1.53)
195 / 11293
57
00'46"
(01:08'25")
15.65 (-2.62)
199 / 11492
58
00'39"
(01:09'04")
18.27
197 / 11690
59
00'42"
(01:09'46")
17.73 (-0.54)
206 / 11896
60
00'44"
(01:10'30")
17.06 (-1.21)
207 / 12104
61
00'50"
(01:11'20")
13.79 (-4.48)
191 / 12295
62
00'54"
(01:12'14")
13.04 (-5.23)
195 / 12490
63
01'05"
(01:13'19")
11.80 (-6.47)
212 / 12703
64
00'53"
(01:14'12")
14.17 (-4.10)
208 / 12912
65
01'02"
(01:15'14")
11.36 (-6.92)
195 / 13107
66
01'03"
(01:16'17")
8.55 (-9.72)
149 / 13257
67
00'31"
(01:16'48")
1.14 (-17.13)
9 / 13266
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
13.27 km
XT 上傳
| 9 years ago
Ming Chih
說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.8
-1.8 %
2
12.5
-1.1 %
3
14.6
2.0 %
4
15.3
1.6 %
5
14.1
-2.7 %
6
8.3
3.5 %
7
3.7
2.1 %
8
6.5
-2.2 %
9
15.1
3.8 %
10
16.1
-1.3 %
11
17.0
-1.6 %
12
17.0
-1.5 %
13
13.4
2.2 %
13.3
7.3
-0.3 %
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