張經懋 2015/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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4.6 km | 00:46:53 | 10:05/km

日期: 2015-02-06 23:01 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 24'05" / 07'26" / 06'31" / 04'31" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'50"

(18'50")

18'58" (+14'26")

992 / 992

2

12'30"

(31'20")

12'29" (+07'57")

1000 / 1993

3

06'42"

(38'02")

06'35" (+02'03")

1016 / 3009

4

04'31"

(42'33")

04'32"

994 / 4004

5

04'20"

(46'53")

06'46" (+02'14")

639 / 4643

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2月累積里程 : 81.31 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 533.8 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'05"	00:24'05"
2	07'26"	00:31'31"
3	06'31"	00:38'02"
4	04'31"	00:42'33"
4.6	06'43"	00:46'53"

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