marahalf 2021/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

marahalf 嘉義
ID 2918

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2.0 km | 00:14:44 | 07:17/km

日期: 2021-04-06 20:07 - 地點: old - 天氣: cool - 平均心率: 157 - 卡路里: 112 Cal - 總步數: 2966 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'48" / 07'45" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'46"

1005 / 1005

203 / 72

2

07'49"

(14'38")

07'45" (+00'59")

1007 / 2012

200 / 64

3

00'06"

(14'44")

05'46"

17 / 2029

160 / 108

嘉義

marahalf

·

嘉義

marahalf

·

陶淵明《桃花源記》，
［採菊東籬下，悠然見南山】

talk talk talk
wish you all
have a fun day

Enjoy April

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 253.28 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

葉俊洋, Steven Huang 和其他 13 人說推

·

張清榮晚安安，跑步運動愉快，動動心情愉悅，讚ㄚ，加油

2021-04-06 21:59 ·

1 個人推

marahalf good night
run happy👠🐇❤️

2021-04-07 19:48 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'45"	00:14'33"
2.0	10'35"	00:14'44"

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