16.5 km | 01:33:27 | 05:39/km日期: 2021-04-02 17:15 - 總爬升: 245 m - 地點: 后里森林園區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 16946 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'25" / 05'37" / 05'18" / 05'42" / 08'23" / 02'29" / 05'36" / 05'20" / 06'07" / 05'45" / 05'34" / 08'59" / 02'43" / 05'32" / 05'17" / 06'03" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'04") | 1001 / 1001 | 179 / 102 |
| 2 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 2002 | 179 / 98 |
| 3 | | 05'28" (+00'05") | 1002 / 3004 | 179 / 101 |
| 4 | | 05'45" (+00'22") | 1002 / 4007 | 181 / 96 |
| 5 | | 05'50" (+00'27") | 1371 / 5378 | 181 / 94 |
| 6 | | 05'24" (+00'01") | 1001 / 6379 | 179 / 103 |
| 7 | | 05'40" (+00'17") | 1003 / 7383 | 179 / 97 |
| 8 | | 05'23" | 1001 / 8384 | 182 / 101 |
| 9 | | 06'28" (+01'05") | 1000 / 9384 | 180 / 85 |
| 10 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 10384 | 182 / 93 |
| 11 | | 05'56" (+00'33") | 1849 / 12234 | 180 / 93 |
| 12 | | 05'41" (+00'18") | 1001 / 13236 | 182 / 96 |
| 13 | | 05'32" (+00'09") | 1001 / 14237 | 183 / 98 |
| 14 | | 05'54" (+00'31") | 1001 / 15239 | 184 / 91 |
| 15 | | 05'36" (+00'13") | 1001 / 16241 | 185 / 96 |
| 16 | | 07'02" (+01'39") | 59 / 16300 | 187 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.34 km 
跟上來02 小白 累積 :
1260.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'37" | 00:11'02" |
| 3 | 05'18" | 00:16'20" |
| 4 | 05'42" | 00:22'02" |
| 5 | 08'23" | 00:30'25" |
| 6 | 02'29" | 00:32'54" |
| 7 | 05'36" | 00:38'30" |
| 8 | 05'20" | 00:43'50" |
| 9 | 06'07" | 00:49'57" |
| 10 | 05'45" | 00:55'42" |
| 11 | 05'34" | 01:01'16" |
| 12 | 08'59" | 01:10'15" |
| 13 | 02'43" | 01:12'58" |
| 14 | 05'32" | 01:18'30" |
| 15 | 05'17" | 01:23'47" |
| 16 | 06'03" | 01:29'50" |
| 16.3 | 12'00" | 01:33'27" |
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