林秋旭 2021/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

林秋旭基隆
ID 518826

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5.0 km | 00:30:09 | 06:01/km

日期: 2021-04-01 08:05 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'24" / 06'14" / 06'03" / 05'54" / 05'32" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'37")

06'13" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'40")

06'02" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'54"

(24'35")

05'54" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'31"

(30'07")

05'31"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'09")

03'57"

8 / 5008

4月累積里程 : 78.42 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'14"	00:12'38"
3	06'03"	00:18'41"
4	05'54"	00:24'35"
5	05'32"	00:30'07"
5.0	03'52"	00:30'09"

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