6.0 km | 00:37:19 | 06:12/km日期: 2021-03-30 19:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'35" / 06'18" / 07'40" / 06'13" / 07'08" / 05'58" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'04" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
32.36 km Nike Fly3(藍藍) 累積 :
860.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'18" | 00:12'53" |
3 | 07'40" | 00:20'33" |
4 | 06'13" | 00:26'46" |
5 | 07'08" | 00:33'54" |
6 | 05'58" | 00:39'52" |
6.0 | 05'15" | 00:39'54" |