4.5 km | 02:13:23 | 29:18/km日期: 2021-03-28 12:31 - 總爬升: 411 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 984 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 30'50" / 47'32" / 37'09" / 13'02" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 31'35" (+19'57") | 200 / 200 |
| 2 | | 28'35" (+16'57") | 1000 / 1200 |
| 3 | | 55'25" (+43'47") | 839 / 2040 |
| 4 | | 34'38" (+23'00") | 1000 / 3040 |
| 5 | | 17'33" (+05'55") | 89 / 3129 |
| 6 | | 21'28" (+09'50") | 23 / 3153 |
| 7 | | 11'38" | 1000 / 4153 |
| 8 | | 09'00" | 393 / 4547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.40 km 
Merrell 兩棲鞋 Capra Rapid 累積 :
542.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'50" | 00:30'50" |
| 2 | 47'32" | 01:18'22" |
| 3 | 37'09" | 01:55'31" |
| 4 | 13'02" | 02:08'33" |
| 4.5 | 08'55" | 02:13'26" |
留言 
展開計圈分析
