許耀徵 2015/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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20.4 km | 01:39:48 | 04:53/km

日期: 2015-02-02 15:18 - 總爬升: 339 m - 地點: 水庫-中寮山-水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 04'19" / 04'27" / 04'20" / 04'32" / 04'47" / 05'01" / 05'14" / 06'14" / 05'55" / 05'46" / 07'30" / 04'09" / 04'16" / 04'20" / 04'39" / 04'34" / 04'17" / 04'49" / 04'29" / 04'22" / 04'07" /

2月累積里程 : 218.94 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃富興, 鄭惟騰和其他 9 人說推

·

許富欽ㄧ哥，酒退囉

2015-02-02 19:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'27"	00:08'46"
3	04'20"	00:13'06"
4	04'32"	00:17'38"
5	04'47"	00:22'25"
6	05'01"	00:27'26"
7	05'14"	00:32'40"
8	06'14"	00:38'54"
9	05'55"	00:44'49"
10	05'46"	00:50'35"
11	07'30"	00:58'05"
12	04'09"	01:02'14"
13	04'16"	01:06'30"
14	04'20"	01:10'50"
15	04'39"	01:15'29"
16	04'34"	01:20'03"
17	04'17"	01:24'20"
18	04'49"	01:29'09"
19	04'29"	01:33'38"
20	04'22"	01:38'00"
20.4	04'07"	01:39'48"

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