莊淑梅 2021/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

莊淑梅新北市
ID 487653

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3.2 km | 00:33:50 | 10:42/km

日期: 2021-04-01 22:49 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'28" / 08'39" / 10'13" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'34"

(11'34")

11'22" (+02'34")

1017 / 1017

2

08'47"

(20'21")

08'48"

996 / 2014

3

10'10"

(30'31")

10'04" (+01'16")

1008 / 3023

4

01'53"

(32'24")

12'39" (+03'51")

148 / 3172

4月累積里程 : 285.76 km

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陳孫文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'28"	00:11'28"
2	08'39"	00:20'07"
3	10'13"	00:30'20"
3.2	12'00"	00:32'24"

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