4.0 km | 00:19:50 | 04:56/km日期: 2021-03-29 23:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'06" / 05'00" / 04'55" / 04'49" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'48") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'16" (+00'40") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'36" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'02" (+00'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'54" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'55" (+00'19") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'57" (+00'21") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'47" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'49" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'47" (+00'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'27" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 13.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'00" | 00:10'06" |
| 3 | 04'55" | 00:15'01" |
| 4 | 04'49" | 00:19'50" |
| 4.0 | 03'20" | 00:19'52" |
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