4.5 km | 00:32:00 | 07:05/km日期: 2021-03-30 18:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'01" / 07'04" / 07'10" / 06'52" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+01'22") | 281 / 4281 |
| 6 | | 11'32" (+06'15") | 23 / 4304 |
| 7 | | 06'45" (+01'28") | 36 / 4341 |
| 8 | | 11'02" (+05'45") | 25 / 4366 |
| 9 | | 05'17" | 47 / 4413 |
| 10 | | 11'51" (+06'34") | 22 / 4436 |
| 11 | | 05'33" (+00'16") | 45 / 4481 |
| 12 | | 13'30" (+08'13") | 33 / 4514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'04" | 00:14'05" |
| 3 | 07'10" | 00:21'15" |
| 4 | 06'52" | 00:28'07" |
| 4.5 | 07'47" | 00:32'08" |
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