9.2 km | 00:54:06 | 05:52/km日期: 2021-03-29 12:00 - 地點: 湖口工業區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'13" / 06'04" / 05'48" / 06'00" / 05'56" / 05'46" / 05'43" / 05'49" / 05'46" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 195 / 9195 |
🤗 9.20 湖口工業，隨意跑～
【好像有點（不該出門去跑步的唷！空汙……）】，開心跑、跑跑開心囉！～💕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
657.21 km 
母子🐊 跟上來-黑37 累積 :
3285.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'04" | 00:12'17" |
| 3 | 05'48" | 00:18'05" |
| 4 | 06'00" | 00:24'05" |
| 5 | 05'56" | 00:30'01" |
| 6 | 05'46" | 00:35'47" |
| 7 | 05'43" | 00:41'30" |
| 8 | 05'49" | 00:47'19" |
| 9 | 05'46" | 00:53'05" |
| 9.2 | 04'10" | 00:53'54" |
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