4.9 km | 00:19:14 | 03:55/km日期: 2021-03-29 20:23 - 平均心率: 175 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 03'35" / 03'56" / 03'59" / 03'57" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'27" | 396 / 396 |
| 2 | | 03'40" (+00'13") | 412 / 808 |
| 3 | | 03'46" (+00'19") | 411 / 1220 |
| 4 | | 03'55" (+00'28") | 404 / 1624 |
| 5 | | 03'57" (+00'30") | 405 / 2029 |
| 6 | | 03'58" (+00'31") | 404 / 2434 |
| 7 | | 03'56" (+00'29") | 413 / 2847 |
| 8 | | 03'59" (+00'32") | 404 / 3252 |
| 9 | | 03'58" (+00'31") | 408 / 3660 |
| 10 | | 03'59" (+00'32") | 408 / 4068 |
| 11 | | 04'09" (+00'42") | 408 / 4477 |
| 12 | | 04'24" (+00'57") | 404 / 4881 |
| 13 | | 02'34" | 13 / 4895 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'35" | 00:03'35" |
| 2 | 03'56" | 00:07'31" |
| 3 | 03'59" | 00:11'30" |
| 4 | 03'57" | 00:15'27" |
| 4.9 | 04'14" | 00:19'15" |
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