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Jeffery Chiu
台北市
ID 55673
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跑鞋 (
14
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Nike Vaporfly 3
已使用了 7 個月 15 天
共跑了 186.7 km
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NIKE ZOOMX STREAKFLY
已使用了 7 個月 18 天
共跑了 178.7 km
我要評分
ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 8 個月 13 天
共跑了 66.6 km
我要評分
Hoka Arahi 6
已使用了 1 年 23 天
共跑了 312.7 km
我要評分
Nike Alphafly Next% 2
已使用了 1 年 8 個月 6 天
共跑了 6.0 km
我要評分
Nike Alphafly
已使用了 2 年 5 個月 24 天
共跑了 148.2 km
我要評分
NIKE air zoom tempo next% FK (白)
已使用了 3 年 5 個月 2 天
共跑了 567.5 km
我要評分
Adidas adizero Japan 4m
已使用了 4 年 10 個月
共跑了 1414.0 km
我要評分
Adidas Adizero Tempo 9m
已使用了 5 年 1 天
共跑了 818.4 km
我要評分
NIKE Pegasus 35
已使用了 5 年 11 個月 17 天
共跑了 135.0 km
我要評分
ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 3 個月 1 天
共跑了 812.7 km
我要評分
Brooks Pure Flow 6
已使用了 7 年 3 個月 13 天
共跑了 1288.6 km
我要評分
Adidas Takumi Ren 2 Wide
已使用了 9 年 8 天
共跑了 355.5 km
我要評分
THE NORTH FACE ultra cardiac
已使用了 9 年 4 個月 29 天
共跑了 118.6 km
我要評分
單車 (
2
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Giant Contend SL2
已使用了 8 年 1 個月 6 天
共騎了 2070.9 km
uBike
已使用了 8 年 9 個月 2 天
共騎了 7028.8 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:39:48
半馬 : 01:38:04
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
23084.3 km |
12169.0 km
2024 年 :
1258.6 km |
652.7 km
2024
(km)
(km)
Oct
18.2
0.0
Sep
102.2
6.4
Aug
115.0
12.1
Jul
178.5
24.6
Jun
117.4
39.5
May
136.9
14.7
朋友 (
64
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里程碑 (
530
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2024/07/07
Jeffery Chiu 完成了第 60 馬! - 黃金海岸馬拉松
2022/06/06
恭喜 Jeffery Chiu 獲得 11000 推
2021/11/14
Jeffery Chiu 完成了第 30 半馬! - 財政部110年統一發票盃路跑活動
2021/01/29
恭喜 Jeffery Chiu 獲得 10500 推
2019/12/17
恭喜 Jeffery Chiu 獲得 10000 推
2019/05/26
恭喜 Jeffery Chiu 獲得 200 留言數
2019/03/14
恭喜 Jeffery Chiu 獲得 9500 推
2018/08/21
恭喜 Jeffery Chiu 獲得 9000 推
2018/02/27
恭喜 Jeffery Chiu 獲得 8500 推
2018/02/10
Jeffery Chiu 完成了第 50 馬! - 2018 臺北超級馬拉松（第二天）
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Jeffery Chiu
14.1 km
|
00:52:50
|
16.1 km/h
日期:
2015-01-30 20:58
-
平均心率:
112
-
卡路里:
490 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'20"
(04'20")
13.85 (-6.27)
1000 / 1000
2
03'21"
(07'42")
17.91 (-2.20)
1000 / 2000
3
03'10"
(10'53")
18.95 (-1.16)
1000 / 3000
4
03'03"
(13'56")
19.67 (-0.44)
1000 / 4000
5
03'17"
(17'14")
18.27 (-1.84)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'43"
(20'57")
16.14 (-3.97)
1000 / 6000
7
02'59"
(23'56")
20.11
1000 / 7000
8
03'05"
(27'02")
19.46 (-0.65)
1000 / 8000
9
03'02"
(30'05")
19.78 (-0.33)
1000 / 9000
10
03'01"
(33'06")
19.89 (-0.22)
1000 / 10000
11
03'27"
(36'34")
17.39 (-2.72)
1000 / 11000
12
03'16"
(39'51")
18.37 (-1.74)
1000 / 12000
13
04'27"
(44'18")
13.48 (-6.63)
1000 / 13000
14
07'13"
(51'32")
8.31 (-11.80)
1000 / 14000
15
01'17"
(52'50")
6.79 (-13.32)
146 / 14146
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~160
65~79%
2:M馬拉松配速區
160~180
79~89%
3:T乳酸耐力區
180~186
89~92%
4:A無氧耐力區
186~197
92~97.5%
5:I最大耗氧區
197~203
97.5~100%
最大心率為203
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
14.15 km
TCX 上傳
| 9 years ago
阿彬
,
Aden
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.8
1.5 %
2
17.8
-2.5 %
3
18.8
-1.3 %
4
19.7
1.7 %
5
18.2
-1.4 %
6
16.1
1.7 %
7
20.1
2.0 %
8
19.4
-0.9 %
9
19.7
-1.4 %
10
19.9
1.8 %
11
17.3
-1.9 %
12
18.3
1.5 %
13
13.5
-2.4 %
14
8.3
3.2 %
14.1
6.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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1.4 km
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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|
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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08:03/km
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06:22/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
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00:35:41
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05:56/km
王聖欣
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7.0 km
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林淦鈿（淦哥）
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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06:23/km
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00:00/100m
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10.1 km
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|
09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
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