Jeffery Chiu 2014/07/05 訓練日誌

Jeffery Chiu 台北市
ID 55673

64 位追隨者

跑鞋 (14)

adidas Adios 8
已使用了 1 個月 15 天
共跑了 62.1 km
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Nike Pegasus Plus
已使用了 1 個月 19 天
共跑了 62.7 km
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Nike Vaporfly 3
已使用了 9 個月 5 天
共跑了 240.5 km
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NIKE ZOOMX STREAKFLY
已使用了 9 個月 8 天
共跑了 218.3 km
我要評分

ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 10 個月 3 天
共跑了 72.4 km
我要評分

Hoka Arahi 6
已使用了 1 年 2 個月 13 天
共跑了 356.5 km
我要評分

Nike Alphafly Next% 2
已使用了 1 年 9 個月 27 天
共跑了 27.7 km
我要評分

Nike Alphafly
已使用了 2 年 7 個月 14 天
共跑了 148.2 km
我要評分

Adidas Adizero Tempo 9m
已使用了 5 年 1 個月 21 天
共跑了 866.4 km
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NIKE Pegasus 35
已使用了 6 年 1 個月 7 天
共跑了 135.0 km
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ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 4 個月 21 天
共跑了 812.7 km
我要評分

Brooks Pure Flow 6
已使用了 7 年 5 個月 3 天
共跑了 1288.6 km
我要評分

Adidas Takumi Ren 2 Wide
已使用了 9 年 1 個月 29 天
共跑了 355.5 km
我要評分

THE NORTH FACE ultra cardiac
已使用了 9 年 6 個月 19 天
共跑了 118.6 km
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單車 (2)

Giant Contend SL2
已使用了 8 年 2 個月 27 天
共騎了 2070.9 km

uBike
已使用了 8 年 10 個月 22 天
共騎了 7048.2 km

賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 03:39:48

半馬 : 01:38:04

即將參加 :

2024 第12屆全國EMBA校園馬拉松接力賽
12/01 剩餘天數 : 8

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 22

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 50

大阪馬拉松2025
02/24 剩餘天數 : 93

2025 IRONMAN Taiwan 澎湖國際鐵人三項賽
04/13 剩餘天數 : 141

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23421.5 km |

12188.4 km
2024 年 :

1595.8 km |

672.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	132.2	0.0
Oct	223.2	19.5
Sep	102.2	6.4
Aug	115.0	12.1
Jul	178.5	24.6
Jun	117.4	39.5

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里程碑 (531)

2024/10/27 Jeffery Chiu 完成了第 40 半馬! - 2024 長榮航空城市觀光馬拉松
2024/07/07 Jeffery Chiu 完成了第 60 馬! - 黃金海岸馬拉松
2022/06/06 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 11000 推
2021/11/14 Jeffery Chiu 完成了第 30 半馬! - 財政部110年統一發票盃路跑活動
2021/01/29 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 10500 推
2019/12/17 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 10000 推
2019/05/26 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 200 留言數
2019/03/14 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 9500 推
2018/08/21 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 9000 推
2018/02/27 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 8500 推

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Jeffery Chiu

10.0 km | 00:54:46 | 05:28/km

2014澳洲黃金海岸馬拉松

官方成績
日期	2014-07-05
成績	00:54:46
總名次	1708 / 5416
分組名次	170 / 302
平均速度	05:28/km

日期: 2014-07-05 04:33 - 平均心率: 127 - 卡路里: 912 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 235.96 km

Brooks Pure Flow 3 累積 : 884.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼 說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'45"	00:11'27"
3	05'27"	00:16'54"
4	05'18"	00:22'12"
5	05'28"	00:27'40"
6	05'34"	00:33'14"
7	05'23"	00:38'37"
8	05'21"	00:43'58"
9	05'26"	00:49'24"
10	04'49"	00:54'13"
10.2	04'26"	00:54'53"