Uncle Sam 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Uncle Sam 高雄
ID 127491

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恭喜完成了初半馬

29.0 km | 04:05:32 | 08:28/km | 第1半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	04:05:32
總名次	2132 / 3175
分組名次	1002 / 1525
平均速度	08:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'13")

00:49'13" (+15'40")

01:22'46" (+01'34")

10 km

(01:22'46")

00:33'33"

15 km

(02:04'51")

00:42'05" (+08'32")

01:21'12"

20 km

(02:43'58")

00:39'07" (+05'34")

25 km

(03:29'07")

00:45'09" (+11'36")

00:00'00"

Finish

(04:05:32)

日期: 2015-01-25 06:32 - 總爬升: 460 m - 卡路里: 1958 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'52" (+00'53")

1001 / 1001

2

08'31"

(15'24")

08'31" (+02'32")

998 / 1999

3

06'58"

(22'22")

06'54" (+00'55")

1008 / 3008

4

10'16"

(32'38")

10'13" (+04'14")

1004 / 4012

5

16'35"

(49'13")

16'37" (+10'38")

997 / 5009

展開計圈分析

賽前宣言: 我的第一場超半馬~加油

1月累積里程 : 29.00 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

丸子, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	08'38"	00:15'31"
3	06'51"	00:22'22"
4	10'16"	00:32'38"
5	16'35"	00:49'13"
6	06'19"	00:55'32"
7	08'55"	01:04'27"
8	06'00"	01:10'27"
9	06'05"	01:16'32"
10	06'14"	01:22'46"
11	06'50"	01:29'36"
12	10'45"	01:40'21"
13	06'55"	01:47'16"
14	06'18"	01:53'34"
15	11'17"	02:04'51"
16	07'02"	02:11'53"
17	08'43"	02:20'36"
18	06'34"	02:27'10"
19	10'21"	02:37'31"
20	06'27"	02:43'58"
21	06'55"	02:50'53"
22	13'08"	03:04'01"
23	06'29"	03:10'30"
24	08'46"	03:19'16"
25	09'51"	03:29'07"
26	06'44"	03:35'51"
27	11'06"	03:46'57"
28	09'29"	03:56'26"
29	08'47"	04:05'13"
29.0	06'08"	04:05'30"

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朋友動態

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