8.0 km | 00:43:36 | 05:26/km日期: 2021-03-27 04:01 - 地點: 高速公路橋下到中興橋來回一圈 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 175 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 8094 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'58" / 05'23" / 05'35" / 06'01" / 05'38" / 05'33" / 05'23" / 04'52" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'12") | 1006 / 1006 | 185 / 106 |
| 2 | | 05'20" (+00'29") | 1006 / 2013 | 187 / 99 |
| 3 | | 05'33" (+00'42") | 1004 / 3018 | 186 / 96 |
| 4 | | 05'57" (+01'06") | 1005 / 4023 | 184 / 90 |
| 5 | | 05'35" (+00'44") | 1006 / 5030 | 182 / 97 |
| 6 | | 05'31" (+00'40") | 1010 / 6041 | 184 / 97 |
| 7 | | 05'20" (+00'29") | 1005 / 7046 | 184 / 101 |
| 8 | | 04'51" | 1003 / 8049 | 190 / 108 |
早上驗完車，閒得沒事跑一下吧！能跑步是一件快樂的事~哈哈哈.....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.05 km 
亞瑟士 虎走第六代~ 藍色 累積 :
348.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'23" | 00:10'21" |
| 3 | 05'35" | 00:15'56" |
| 4 | 06'01" | 00:21'57" |
| 5 | 05'38" | 00:27'35" |
| 6 | 05'33" | 00:33'08" |
| 7 | 05'23" | 00:38'31" |
| 8 | 04'52" | 00:43'23" |
| 8.0 | 09'20" | 00:43'36" |
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