Jon Fielder 2015/01/28 訓練日誌

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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Jon Fielder

23.0 km | 02:34:27 | 06:42/km

日期: 2015-01-28 17:42 - 總爬升: 215 m - 地點: 土城河濱 - 天氣: 讚 - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 06'27" / 06'21" / 06'13" / 06'21" / 06'25" / 06'31" / 06'18" / 07'31" / 06'03" / 06'09" / 07'18" / 06'22" / 06'23" / 05'52" / 06'57" / 06'28" / 06'49" / 06'42" / 06'59" / 07'22" / 07'30" / 07'40" / 07'28" / 10'00" /

趁難得沒下雨多跑一點,雖然最後幾公里是硬湊的,但總算湊到月跑200K了

1月累積里程 : 200.83 km

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李百信, penny 和其他 34 人說推

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Jon Fielder taic: 午餐吃完趕著睡覺沒回覆到妳.剛才同事請吃一大碗大腸麵線,現在在吃第二份晚餐,沒辦法,我媽準備的排骨太好吃了,再怎麼撐也要吃掉.還好前天已經湊滿200k,今天不跑了

2015-01-30 17:54 ·

1 個人推

t a i c drooling~~~~~

2015-01-30 17:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'21"	00:12'48"
3	06'13"	00:19'01"
4	06'21"	00:25'22"
5	06'25"	00:31'47"
6	06'31"	00:38'18"
7	06'18"	00:44'36"
8	07'31"	00:52'07"
9	06'03"	00:58'10"
10	06'09"	01:04'19"
11	07'18"	01:11'37"
12	06'22"	01:17'59"
13	06'23"	01:24'22"
14	05'52"	01:30'14"
15	06'57"	01:37'11"
16	06'28"	01:43'39"
17	06'49"	01:50'28"
18	06'42"	01:57'10"
19	06'59"	02:04'09"
20	07'22"	02:11'31"
21	07'30"	02:19'01"
22	07'40"	02:26'41"
23	07'28"	02:34'09"
23.0	09'18"	02:34'27"