12.0 km | 01:06:16 | 05:30/km日期: 2021-03-26 11:25 - 地點: 高速公路橋下到新北大橋來回一圈 - 天氣: 舒服. - 平均心率: 158 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 12294 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'34" / 05'26" / 05'27" / 05'30" / 05'31" / 05'18" / 05'31" / 05'36" / 05'34" / 05'28" / 05'30" / 05'33" / 21'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'23") | 1006 / 1006 | 182 / 97 |
| 2 | | 05'23" (+00'08") | 1008 / 2015 | 185 / 100 |
| 3 | | 05'25" (+00'10") | 1004 / 3020 | 184 / 100 |
| 4 | | 05'29" (+00'14") | 1001 / 4021 | 184 / 98 |
| 5 | | 05'29" (+00'14") | 1008 / 5030 | 183 / 99 |
| 6 | | 05'15" | 1004 / 6034 | 185 / 102 |
| 7 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 7034 | 185 / 97 |
| 8 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 8035 | 186 / 95 |
| 9 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 9035 | 186 / 96 |
| 10 | | 05'27" (+00'12") | 1003 / 10039 | 188 / 97 |
| 11 | | 05'34" (+00'19") | 1006 / 11045 | 186 / 95 |
| 12 | | 05'29" (+00'14") | 1003 / 12049 | 186 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.05 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'26" | 00:11'00" |
| 3 | 05'27" | 00:16'27" |
| 4 | 05'30" | 00:21'57" |
| 5 | 05'31" | 00:27'28" |
| 6 | 05'18" | 00:32'46" |
| 7 | 05'31" | 00:38'17" |
| 8 | 05'36" | 00:43'53" |
| 9 | 05'34" | 00:49'27" |
| 10 | 05'28" | 00:54'55" |
| 11 | 05'30" | 01:00'25" |
| 12 | 05'33" | 01:05'58" |
| 12.0 | 21'16" | 01:06'16" |
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