皇甫心娥 2021/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

皇甫心娥嘉義
ID 441280

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4.3 km | 01:13:03 | 17:04/km

日期: 2021-03-24 18:52 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 16'50" / 17'33" / 16'06" / 15'14" / 14'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'30"

(16'30")

16'36" (+01'24")

993 / 993

2

17'41"

(34'11")

17'37" (+02'25")

1003 / 1997

3

16'04"

(50'15")

16'04" (+00'52")

999 / 2996

4

15'16"

(01:05'31")

15'12"

1003 / 3999

5

04'11"

(01:09'42")

14'41"

284 / 4284

3月累積里程 : 42.74 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'50"	00:16'50"
2	17'33"	00:34'23"
3	16'06"	00:50'29"
4	15'14"	01:05'43"
4.3	14'00"	01:09'42"

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