7.6 km | 00:43:13 | 05:39/km日期: 2020-06-05 16:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 412 Cal
Pace: 05'35" / 05'38" / 05'23" / 05'41" / 05'34" / 05'55" / 05'40" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 111.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'38" | 00:11'13" |
3 | 05'23" | 00:16'36" |
4 | 05'41" | 00:22'17" |
5 | 05'34" | 00:27'51" |
6 | 05'55" | 00:33'46" |
7 | 05'40" | 00:39'26" |
7.6 | 05'57" | 00:43'13" |