7.8 km | 00:48:43 | 06:14/km日期: 2021-03-25 19:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'31" / 06'31" / 06'14" / 06'09" / 06'18" / 05'59" / 06'10" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+02'57") | 528 / 1528 |
3 | | 06'21" (+02'40") | 1000 / 2528 |
4 | | 03'46" (+00'05") | 88 / 2616 |
5 | | 06'20" (+02'39") | 1000 / 3616 |
6 | | 03'41" | 90 / 3707 |
7 | | 06'27" (+02'46") | 1000 / 4707 |
8 | | 03'56" (+00'15") | 84 / 4792 |
9 | | 06'11" (+02'30") | 1000 / 5792 |
10 | | 06'08" (+02'27") | 1000 / 6792 |
11 | | 06'03" (+02'22") | 1000 / 7792 |
12 | | 07'35" (+03'54") | 24 / 7816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 66.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'31" | 00:13'02" |
3 | 06'14" | 00:19'16" |
4 | 06'09" | 00:25'25" |
5 | 06'18" | 00:31'43" |
6 | 05'59" | 00:37'42" |
7 | 06'10" | 00:43'52" |
7.8 | 05'58" | 00:48'45" |