tim 2021/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
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1.0 km | 00:05:55 | 05:51/km

日期: 2021-03-24 18:51 - 平均心率: 135 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'59" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'55")

05'46"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 359.69 km

New Balance 1500V5 累積 : 356.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

大頭, 籃振平和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.0	04'42"	00:06'01"

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