9.6 km | 01:11:14 | 07:26/km日期: 2015-01-11 13:40 - 總爬升: 615 m - 地點: 新北投一六窟一陽明天竹子湖 - 天氣: 好 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%
Pace: 07'45" / 06'55" / 15'14" / 06'23" / 08'46" / 16'46" / 09'22" / 15'09" / 08'10" / 52'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'10" (+01'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'18" (+02'55") | 569 / 9569 |
| 11 | | 01:17'13" (+10'50") | 1 / 9570 |
感謝寶哥，Sally,文龍哥，還有妍妍夫妻今天一同到陽明山遠足。
1月累積里程 : 91.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'55" | 00:14'40" |
| 3 | 15'14" | 00:29'54" |
| 4 | 06'23" | 00:36'17" |
| 5 | 08'46" | 00:45'03" |
| 6 | 16'46" | 01:01'49" |
| 7 | 09'22" | 01:11'11" |
| 8 | 15'09" | 01:26'20" |
| 9 | 08'10" | 01:34'30" |
| 9.6 | 52'23" | 02:04'23" |
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