tim 2021/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
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2.7 km | 00:15:26 | 05:46/km

日期: 2021-03-23 17:29 - 平均心率: 129 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'58" / 05'31" / 05'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 359.69 km

New Balance 1500V5 累積 : 356.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

籃振平說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'31"	00:11'29"
2.7	05'53"	00:15'27"

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