5.5 km | 00:26:16 | 04:47/km日期: 2021-03-23 19:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'12" / 04'45" / 04'47" / 04'41" / 04'37" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'27") | 401 / 401 |
2 | | 11'59" (+08'09") | 69 / 471 |
3 | | 04'08" (+00'18") | 410 / 881 |
4 | | 11'59" (+08'09") | 51 / 933 |
5 | | 04'08" (+00'18") | 412 / 1345 |
6 | | 11'49" (+07'59") | 46 / 1391 |
7 | | 04'05" (+00'15") | 417 / 1809 |
8 | | 07'52" (+04'02") | 67 / 1876 |
9 | | 04'03" (+00'13") | 418 / 2295 |
10 | | 15'49" (+11'59") | 36 / 2332 |
11 | | 04'00" (+00'10") | 424 / 2757 |
12 | | 15'14" (+11'24") | 36 / 2793 |
13 | | 03'50" | 421 / 3215 |
14 | | 14'39" (+10'49") | 36 / 3251 |
15 | | 03'53" (+00'03") | 411 / 3662 |
16 | | 14'16" (+10'26") | 35 / 3698 |
17 | | 03'53" (+00'03") | 411 / 4109 |
18 | | 14'24" (+10'34") | 36 / 4146 |
19 | | 03'51" (+00'01") | 424 / 4571 |
20 | | 15'28" (+11'38") | 38 / 4609 |
21 | | 03'53" (+00'03") | 417 / 5027 |
22 | | 13'42" (+09'52") | 36 / 5063 |
23 | | 03'49" | 418 / 5482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 208.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'45" | 00:09'57" |
3 | 04'47" | 00:14'44" |
4 | 04'41" | 00:19'25" |
5 | 04'37" | 00:24'02" |
5.5 | 04'35" | 00:26'15" |