6.8 km | 00:25:37 | 03:46/km日期: 2021-03-23 19:20 - 平均心率: 171 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'36" / 04'13" / 03'26" / 04'13" / 03'28" / 04'09" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'21") | 398 / 398 |
2 | | 03'29" (+00'10") | 412 / 811 |
3 | | 03'25" (+00'06") | 418 / 1229 |
4 | | 03'25" (+00'06") | 420 / 1650 |
5 | | 10'25" (+07'06") | 33 / 1683 |
6 | | 27'38" (+24'19") | 23 / 1707 |
7 | | 03'34" (+00'15") | 399 / 2107 |
8 | | 03'23" (+00'04") | 424 / 2531 |
9 | | 03'28" (+00'09") | 411 / 2943 |
10 | | 03'23" (+00'04") | 424 / 3367 |
11 | | 14'26" (+11'07") | 67 / 3434 |
12 | | 03'27" (+00'08") | 409 / 3844 |
13 | | 03'28" (+00'09") | 411 / 4256 |
14 | | 03'27" (+00'08") | 411 / 4667 |
15 | | 03'23" (+00'04") | 412 / 5080 |
16 | | 18'45" (+15'26") | 50 / 5130 |
17 | | 03'27" (+00'08") | 403 / 5533 |
18 | | 03'25" (+00'06") | 415 / 5949 |
19 | | 03'19" | 417 / 6367 |
20 | | 03'06" | 421 / 6788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 304.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 04'13" | 00:07'49" |
3 | 03'26" | 00:11'15" |
4 | 04'13" | 00:15'28" |
5 | 03'28" | 00:18'56" |
6 | 04'09" | 00:23'05" |
6.8 | 03'12" | 00:25'37" |