張家銘 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

張家銘基隆
ID 190534

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10.0 km | 00:59:30 | 05:55/km

日期: 2015-01-27 19:15 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 07'00" / 06'02" / 06'15" / 06'07" / 05'59" / 05'57" / 05'57" / 05'55" / 05'33" / 04'26" / 07'53" /

基本訓練

1月累積里程 : 59.87 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

鐵弟, 楊國欽和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'02"	00:13'02"
3	06'15"	00:19'17"
4	06'07"	00:25'24"
5	05'59"	00:31'23"
6	05'57"	00:37'20"
7	05'57"	00:43'17"
8	05'55"	00:49'12"
9	05'33"	00:54'45"
10	04'26"	00:59'11"
10.0	06'30"	00:59'29"

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