4.1 km | 00:25:41 | 06:14/km日期: 2015-01-28 05:09 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 05'26" / 07'02" / 06'10" / 06'20" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" | 405 / 405 |
| 2 | | 06'25" (+02'31") | 404 / 809 |
| 3 | | 06'49" (+02'55") | 403 / 1213 |
| 4 | | 07'13" (+03'19") | 401 / 1614 |
| 5 | | 06'42" (+02'48") | 400 / 2014 |
| 6 | | 06'12" (+02'18") | 407 / 2422 |
| 7 | | 06'12" (+02'18") | 405 / 2827 |
| 8 | | 06'11" (+02'17") | 396 / 3223 |
| 9 | | 06'19" (+02'25") | 406 / 3629 |
| 10 | | 06'20" (+02'26") | 405 / 4034 |
| 11 | | 06'33" (+02'39") | 81 / 4116 |
1月累積里程 : 267.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 07'02" | 00:12'28" |
| 3 | 06'10" | 00:18'38" |
| 4 | 06'20" | 00:24'58" |
| 4.1 | 06'09" | 00:25'41" |
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