洪政輝 2021/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪政輝屏東
ID 406749

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5.0 km | 00:20:25 | 04:05/km

日期: 2021-03-17 14:59 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'18" / 03'57" / 14'31" / 04'17" / 03'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17" (+00'29")

1000 / 1000

2

03'57"

(08'14")

03'57" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'30"

(12'45")

04'30" (+00'42")

1000 / 3000

4

03'48"

(16'33")

03'48"

1000 / 4000

5

03'49"

(20'23")

03'49" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'01"

(20'25")

29'42" (+25'54")

0 / 5000

3月累積里程 : 37.92 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

謝阿州說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	03'57"	00:08'15"
3	14'31"	00:22'46"
4	04'17"	00:27'03"
5	03'50"	00:30'53"
5.0	33'40"	00:30'55"

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