陳金鳳 2021/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳金鳳高雄
ID 262033

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5.1 km | 01:21:01 | 15:55/km

日期: 2021-03-18 19:14 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 17'24" / 14'24" / 14'36" / 13'21" / 12'58" / 25'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'24"

(17'24")

17'20" (+04'24")

1003 / 1003

2

14'24"

(31'48")

14'15" (+01'19")

1010 / 2014

3

14'36"

(46'24")

14'39" (+01'43")

996 / 3010

4

13'21"

(59'45")

13'19" (+00'23")

1001 / 4012

5

13'04"

(01:12'49")

12'56"

1009 / 5022

6

02'11"

(01:15'00")

27'50" (+14'54")

78 / 5100

3月累積里程 : 104.70 km

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於菌頡, 李坤發和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'24"	00:17'24"
2	14'24"	00:31'48"
3	14'36"	00:46'24"
4	13'21"	00:59'45"
5	12'58"	01:12'43"
5.1	22'42"	01:15'00"

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