14.0 km | 01:13:14 | 05:12/km日期: 2021-03-17 18:48 - 總爬升: 140 m - 地點: 基隆河右岸 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 158 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'27" / 05'28" / 05'24" / 05'18" / 05'15" / 05'17" / 05'21" / 05'08" / 05'10" / 05'09" / 05'04" / 05'01" / 05'00" / 05'01" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'59" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'47" | 39 / 14039 |
下午起看著遠方的101愈來愈模糊，但出發前空品燈號還只是高掛黃燈，那麼就還是出發囉！再小進步2秒，感覺應該快到使用手冊的物理極限了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.00 km 
母子鱷魚 跟上來 07-綠 累積 :
1826.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'28" | 00:10'55" |
| 3 | 05'24" | 00:16'19" |
| 4 | 05'18" | 00:21'37" |
| 5 | 05'15" | 00:26'52" |
| 6 | 05'17" | 00:32'09" |
| 7 | 05'21" | 00:37'30" |
| 8 | 05'08" | 00:42'38" |
| 9 | 05'10" | 00:47'48" |
| 10 | 05'09" | 00:52'57" |
| 11 | 05'04" | 00:58'01" |
| 12 | 05'01" | 01:03'02" |
| 13 | 05'00" | 01:08'02" |
| 14 | 05'01" | 01:13'03" |
| 14.0 | 04'36" | 01:13'14" |
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