5.0 km | 00:26:15 | 05:12/km日期: 2021-03-17 20:24 - 平均心率: 171 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 04'53" / 04'58" / 05'02" / 05'32" / 05'31" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'15") | 365 / 365 |
| 2 | | 05'00" (+00'05") | 404 / 770 |
| 3 | | 05'01" (+00'06") | 402 / 1172 |
| 4 | | 04'55" | 1000 / 2172 |
| 5 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 3172 |
| 6 | | 05'44" (+00'49") | 1000 / 4172 |
| 7 | | 05'22" (+00'27") | 865 / 5037 |
測5000；前三公里順順跑；第四公里腳突然痛了，只能降速跑😥😥😥
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 206.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'58" | 00:09'51" |
| 3 | 05'02" | 00:14'53" |
| 4 | 05'32" | 00:20'25" |
| 5 | 05'31" | 00:25'56" |
| 5.0 | 03'30" | 00:26'04" |
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