許耀徵 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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14.0 km | 01:01:09 | 04:21/km

日期: 2015-01-24 17:53 - 地點: 大馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 04'21" / 04'24" / 04'23" / 04'19" / 04'23" / 04'14" / 04'21" / 04'32" / 04'21" / 04'23" / 04'21" / 04'23" / 04'24" / 04'15" / 03'37" /

1月累積里程 : 290.95 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃富興, 鄭惟騰和其他 19 人說推

·

許富欽ㄧ哥今天沒去水庫

2015-01-24 21:36 ·

老飛許兄晚安好快的速度~~

2015-01-24 23:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'24"	00:08'45"
3	04'23"	00:13'08"
4	04'19"	00:17'27"
5	04'23"	00:21'50"
6	04'14"	00:26'04"
7	04'21"	00:30'25"
8	04'32"	00:34'57"
9	04'21"	00:39'18"
10	04'23"	00:43'41"
11	04'21"	00:48'02"
12	04'23"	00:52'25"
13	04'24"	00:56'49"
14	04'15"	01:01'04"
14.0	03'33"	01:01'09"

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