林俊玄(PETER) 2021/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

14.0 km | 01:08:19 | 04:52/km

日期: 2021-03-11 19:42 - 地點: 風禾公園 - 天氣: 涼風徐徐 - 卡路里: 770 Cal - 總步數: 13060 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'16" / 05'18" / 05'19" / 05'25" / 05'06" / 04'50" / 04'52" / 04'57" / 04'46" / 04'45" / 04'43" / 04'40" / 04'35" / 03'42" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'16" (+01'39")

1001 / 1001

185 / 102

2

05'18"

(10'35")

05'17" (+01'40")

1002 / 2003

188 / 100

3

05'22"

(15'57")

05'19" (+01'42")

1007 / 3010

187 / 100

4

05'22"

(21'19")

05'21" (+01'44")

1000 / 4011

190 / 97

5

05'09"

(26'28")

05'06" (+01'29")

1008 / 5019

191 / 102

展開計圈分析

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歡樂夜跑14公里最後7公里漸速跑最後1公里3分37秒🤪😛🤗🏃🏃🏃

3月累積里程 : 168.25 km

亞瑟士虎走2E 累積 : 965.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

顏憲瑞, kennychu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'18"	00:10'34"
3	05'19"	00:15'53"
4	05'25"	00:21'18"
5	05'06"	00:26'24"
6	04'50"	00:31'14"
7	04'52"	00:36'06"
8	04'57"	00:41'03"
9	04'46"	00:45'49"
10	04'45"	00:50'34"
11	04'43"	00:55'17"
12	04'40"	00:59'57"
13	04'35"	01:04'32"
14	03'42"	01:08'14"
14.0	03'16"	01:08'19"

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