10.2 km | 01:27:38 | 08:34/km日期: 2021-03-13 15:40 - 地點: 新店溪左岸 - 天氣: 多雲轉陰天 - 平均心率: 116 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'58" / 07'59" / 08'07" / 09'09" / 08'20" / 09'36" / 08'21" / 08'13" / 08'27" / 10'44" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'09" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'35" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'21" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'12" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'26" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'35" (+01'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'25" (+00'28") | 224 / 10224 |
和淵智一起帶永霖、宗豪跑！回程遇到為爬大山開始練腳(跑)的正雄，還有女兒騎腳踏車監軍呢！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.00 km 
母子鱷魚 跟上來 07-綠 累積 :
1826.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'59" | 00:15'57" |
| 3 | 08'07" | 00:24'04" |
| 4 | 09'09" | 00:33'13" |
| 5 | 08'20" | 00:41'33" |
| 6 | 09'36" | 00:51'09" |
| 7 | 08'21" | 00:59'30" |
| 8 | 08'13" | 01:07'43" |
| 9 | 08'27" | 01:16'10" |
| 10 | 10'44" | 01:26'54" |
| 10.2 | 08'27" | 01:28'48" |
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