10.0 km | 01:04:51 | 06:28/km日期: 2021-02-05 19:18 - 平均心率: 167 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 06'31" / 06'27" / 06'25" / 06'23" / 06'28" / 06'34" / 06'31" / 06'38" / 06'37" / 06'13" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 159.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'27" | 00:12'58" |
3 | 06'25" | 00:19'23" |
4 | 06'23" | 00:25'46" |
5 | 06'28" | 00:32'14" |
6 | 06'34" | 00:38'48" |
7 | 06'31" | 00:45'19" |
8 | 06'38" | 00:51'57" |
9 | 06'37" | 00:58'34" |
10 | 06'13" | 01:04'47" |
10.0 | 04'35" | 01:04'51" |