Howard Lin 2021/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Howard Lin 新北市
ID 440858

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1.2 km | 00:06:44 | 05:28/km

日期: 2021-03-11 07:12 - 平均心率: 129 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'31" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30"

1000 / 1000

2

01'13"

(06'44")

05'20"

229 / 1229

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 257.46 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 CHARLEY🌴 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
1.2	05'17"	00:06'44"

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